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ファスティング(断食)とうとう終了!

8月6日(日) 長かったファスティング(断食)も終了。アフターカウンセリングがあります。1・今後の食事の方向性やファスティング(断食)の計画2・7日間のLINEアフターフォロー 食べ物をLINEに流してアドバイスをもらう私はLINEでは物足りないので、やは…

初めてのファスティング(断食)回復食3日目、これで終わりだー

8月5日(土)回復食も今日で終わり。朝は甘酒をしっかり飲むことにしました。お昼は玉ねぎサラダと蕎麦、漬物。夜はおかゆ・がんもどきと豆の煮物・納豆・きゅうりの漬物。量は少ないけど、これだけのものを食べることができるようになりましたー。 そして…

初めてのファスティング(断食)回復食2日目。

8月4日(金)回復食2日目。食べたいと思う反面、食べるのがどうしても怖い。朝は酵素ドリンク昼はやはり大根を煮詰めたものと豆腐。でも、ちょっと足りなく感じる。もう少し何かを食べてもよかったかも。体調としてはちょっと疲れていると言ったら「果物…

初めてのファスティング(断食)今度は回復食1日目

8月3日(木)長かったファスティング(断食)もとうとう終わりました。今日からやっと食べ物を食べることができます。 と言っても、5日間何も食べていないのでいきなりたくさんのものを食べることはできません。重湯のようなものから始めます。それでもも…

初めてのファスティング(断食)5日目。やっと最終日。

8月2日(水) ファスティング(断食)5日目。とうとうファスティング(断食)最終日。長かった。本当に長かった。今日さえ終われば、明日からご飯を食べられる。あとたったの1日。そうブツブツ言いながら仕事にいく。 昨日の夜はお腹がすいて目が覚めてし…

初めてのファスティング(断食)も4日目。仕事して気を紛らわす

8月1日 ファスティング(断食)4日目3日連続してできたなら、5日もできるということ。山場と言われる2日間は乗り切ったんだけど、やっぱり何か食べたい。その気持ちは抑えられません。 ファスティング(断食)を3日ではなく5日にしたわけ ファスティン…

初めてのファスティング(断食)3日目、変化ないんだけど…

7月31日(月)ファスティング(断食)3日目すっきりするって聞いてたのに、全然変化ないんだけど…1・2日目は辛いと言われているけど、3日目は楽になるとかすっきりするなんて言われているからワクワクしていたのに。思ったほどすっきりしていない…こんな…

初めてのファスティング(断食)辛いと言われる2日目は本当に辛かった

7月30日(日) ファスティング(断食)2日目です。やばい!本当にやばい。体がだるいんです。こんなことってアリ?? ファスティング(断食)は土日がおすすめ ファスティング(断食)2日目の過ごし方 ファスティング(断食)の2日目はだるい ファスティ…

正しいやり方で初めてのファスティング(断食)1日目

7月29日(土)ドキドキしながらのファスティング1日目。と言っても何かをするってわけではありません。 ファスティング(断食)期間に飲む酵素ドリンクはこれ ファスティング(断食)期間の頭痛はどうする? ファスティング(断食)期間はふらふらになる…

ファスティング準備期間も食べるものは慎重にする

もともと、食べるのが面倒になってきてました。疲れると、疲れが胃腸にくるようになってしまいました。一気に食欲が落ちます。 疲れたら寝たい!ひたすら寝たい!食べなくていいから寝かせて欲しい。 「疲れたときこそ食べろ!」なんて言われたら泣きます。…