ファスティング（断食）の山場は２日目です。特に２日目は眠気・頭痛が多くなります。時には吐き気・腰痛・冷え・脱力感を感じるそうです。 それで手足が寒いと感じるのかと納得しています。 今回のファスティング（断食）２日目、頭痛はやはりありました。…

今日からファスティング（断食）を始めます。と言っても2日前から準備はしていますし、回復期もありますので実際には１週間の日程です。 以前のファスティング（断食）は頭痛に悩みました。今回のファスティング（断食）はもっと楽になるように準備段階から…