SOPHIA TOUR2002 HARD
SOPHIA TOUR2002HARD
17・４月７日（日）名古屋センチュリーホール
18・４月８日（月）名古屋センチュリーホール
19・５月６日（月）長良川国際会議場
20・５月１９日（日）三重文化会館
21・７月１４日（日）浜松アクトシティ
22・８月４日（日）名古屋センチュリーホール
アルバム「THE SHORT HAND SINGLES COLLECTION」「THE LONG HAND MEMBERS SELECTION」
シングル「HARD WORKER」「ROCK STAR」「未だ見ぬ景色」
記憶に間違いがなければ３回目の全国ツアー
実は幻の静岡ライブがある。
張り切ってチケットを取ったけれど、直前で仕事が入ってしまった。
泣く泣く諦めたライブ。
無理してでも行っておけばよかったかも
４・７（日）名古屋センチュリーホール
４・８（月）名古屋センチュリーホール
５・６（月）長良川国際会議場
トイレでゆっくりしていたら、周りに誰もいない。
なんだろう？おかしいなと思っていたらライブは始まっていた．．．
一生の不覚！！
慌てて席に着こうとするも、１曲目は「Hard Worker」で照明暗め。
おかげで場所が全くわからず、スタッフに案内してもらう。
５・19（日）三重県文化会館
この時最前列のど真ん中という席。
チケットが来た時はあまりにびっくりしすぎて、何度も何度も確認したほど。
ライブはあまりに緊張してしまって記憶が…
黒ちゃんが遠い…と思った記憶がある。
松ちゃんファンから見たら夢の席なのに！
７・14（日）浜松アクト・シティ
今度こそは浜松在住の友達と会う。
「あの時は変な間違いしたよねー」と大笑い。
８・４（日）名古屋センチュリーホール
以前に好きだったバンドのあるメンバーの訃報が約１週間前に入る。
信じられない気持ちでいっぱいだったが、それでもライブには行く。
「黒いブーツ」を聴いていたら亡くなったその人のことを思い出して泣き出してしまった。
色んな意味で忘れられないライブだった。
この年にRAZZの三木さんが亡くなった。ショックだったなあ。ライブの時に思い出しちゃって泣き出したわ。
この頃は黒ちゃんが東海ラジオで番組を持っていて、ツアーの裏話などを話してくれていた。
私はファンになった時からずっとラジオは聞いていたし、番組にリクエストもバンバン出していた。
しっかり読んでもらっていた
黒ちゃんの好みに合うように話題を選び、
葉書の中にちゃんと収まるように、
誤字脱字は気をつけて、
なおかつ（一番のポイント）黒ちゃんの?をつかむように書く！！
葉書１枚書くのに、結構頭使ってた時期。カラーペンもたくさん持っていた時期でもある。
SOPHIA TOUR2001進化論〜GOOD MORNING -HELLO 21st CENTURY〜
TOUR2001進化論〜GOOD MORNING -HELLO 21st CENTURY〜
14・３月１６日（金）名古屋センチュリーホール
15・４月９日（日）名古屋センチュリーホール
アルバム「進化論」
シングル「進化論〜GOOD MORNING」「KURU KURU」「STRAWBERRY＆LION」「Thank you」
幻の名古屋2DAYS
２日連続の名古屋だというのに不手際でチケットが取れず．．．
浜松も行く予定だったのに取れなかった。
（この年は自分の不手際も含めて、チケットが本当に取れなかった）
次の日（３／１７）は黒ちゃんのプレバースデーで絶対盛り上がっただろうに。
今思い出しても悔やまれる！
しかし４月のライブで黒ちゃんのピックを拾う。
争奪戦に勝ったのだ！！！
あまりの嬉しさに友達に興奮TELをする。しかも斉藤和義ファン友達に。
付き合ってくれた友達よ、ありがとう。
LIVE2001獅子に翼２時計の針に追いついたチンパンジー
16・７月２０日（金）大阪万博記念公園 お祭り広場
やっと．．．やっと参戦できた野外ライブ「獅子に翼Ⅱ」
前回の「獅子に翼Ⅰ」
SOPHIA初の野外ライブだから行きたかったのだが、
その年に解散するバンドのライブと重なったため泣く泣く断念。
だから．．．だから．．．参戦できた時は本当に嬉しかった。
本来、野外ライブは開放感があって気持ちいいものなんだけど、
ここは開放感よりも窮屈感が半端なかった。
収容人数と面積間違えただろ！！！と、今でも思っている。
この時に歌っていた「この風に吹かれながら」
ちょうど風が吹いてきて、気持ちよかった。それから大好きになった曲。
今でもこの曲をきくと、シシツバⅡのあの風景を思い出す。
ライブが終わって大画面に楽屋の様子が映し出された。
そこで（多分決まっていたんだろうけど）リラックスした様子で「MARY」を唄う。
この『MARY」がとてもよかった♪
SOPHIAツアー2000大夜總會
TOUR2000大夜總會
シングル「ミサイル」「walk」 （平成12年）
SOPHIA２回目の全都道府県ツアー
いろんな場所に行けるのは楽しいね。
このツアーは香港をイメージしたライブ。
ツアーのラストは香港でライブ。行きたい気持ちはすごくあったけど、結局行ってない。
7・４月２２日（土）静岡市民文化会館
8・４月２３日（日）三重文化会館
9・４月２６日（水）名古屋センチュリーホール
10・４月２７日（木）名古屋センチュリーホール
11・４月２９日（土）長良川国際会議場
12・７月２２日（土）名古屋センチュリーホール
13・７月２３日（日）名古屋センチュリーホール
４・22（土）静岡市民文化会館
この当時の静岡駅と浜松駅は雰囲気が似ていると思った。
初めて利用する静岡駅なのに、なんとなく来たことがあるようなイメージを持った。
静岡から帰る新幹線がSOPHIAと一緒でした。この年、RAZZのマネージャーの方がSOPHIAのマネージャーになっていました。マネージャーとは話が出来ました。黒ちゃんをチラッと見ました。かっこよかったーーー
４・29（土）長良川国際会議場
２階席の最前列という場所。
立ち上がれなかったけど、目の前に何も邪魔なものがなくてものすごく見やすかった。
ノリのいい曲でのれないのは残念だった。
７・22（土）７・23（日）名古屋センチュリーホール
名古屋２DAYSは必ず参加でしょ。
この頃から名古屋は2DAYS参加という自分ルールが出来上がる。
ジル君側の席だけど、私の目線はずっと黒ちゃん。
松ちゃんがすぐそばに来た時はさすがに松ちゃんを見ているけど、
周りが松ちゃんを追っている中。一人だけ目線は黒ちゃん（＾＾）
この日、ジル君が投げたピックが見事なくらいちょうど足下に落ちた。
もちろん、しっかり拾って帰って行った。
SOPHIA ツアー 1999年 Beautiful MAN ツアー
SOPHIAのライブにどれだけ行ったのか？思い出も交えてツイートします。
SOPHIAファンになって初めてのライブツアー。
TOUR'99「Beautiful MAN ツアー」
これはSOPHIA初の全都道府県ツアー。47都道府県を回るという壮大なツアー。
1・５・８（土）アクト・シティ浜松
2・５・16（日）松本文化会館
3・５・29（土）長良川国際会議場
4・５・31（月）名古屋センチュリーホール
5・６・１（火）名古屋センチュリーホール
6・６・３（木）三重県文化会館
アルバム「マテリアル」
シングル「ビューティフル」「Place~」「OAR」
- 5・8（土）アクト・シティ浜松
- 5・16（日）松本文化会館
- 5・29（土）長良川国際会議場
- 5・31（月）名古屋センチュリーホール・６・１（火）名古屋センチュリーホール
- 6・3（木）三重県文化会館
- 幻の「獅子に翼」
- 最後に一言
行ったライブ
5・8（土）アクト・シティ浜松
SOPHIAライブデビュー。
浜松に友達がいたのでライブのついでに遊びに行くという話をした。
「ようか（８日）に行くからね」「うん、よっか（４日）だね」
お互いが全然別の日を言っていた。
まだメールが普及していなければLINEもなかった頃の話。
5・16（日）松本文化会館
松本に友達がいたので、またまたついでに遊びにいく話をした。
「旦那の転勤があって松本から神奈川県に引っ越ししたの」
彼女とは別の日に遊んだ．．．
5・29（土）長良川国際会議場
大好きな黒ちゃんが目の前でものすごくドキドキした。
というか最前列が当たるなんて思ってもいなかった。しかも黒ちゃん目の前！！
ステージに上がってきた時なんてでたーーーーっ！！！」と思った。
5・31（月）名古屋センチュリーホール・６・１（火）名古屋センチュリーホール
本当は３１日のチケットしか取っていなかったけど、ライブが楽しくなってしまい
１日のチケットは譲ってもらった。
31日、ボーーーッと席に座っていたら１日のチケットを譲ってくれた子に会う。
すごい偶然だね！！と言い合い、SOPHIA話に花が咲く。
6・3（木）三重県文化会館
津って意外と遠いのね。
津駅のまわりって何もなくて．．．
この時はレポートを仕上げなくてはいけなくて、駅でファーストフード店を探してそこでレポートを書いていた思い出がある。
会場はすごく立派で音響がすごくよかったし、座席も座り心地がいい。
また来たいと思った会場だった。
幻の「獅子に翼」
この年は大好きだったRAZZ MA TAZZが解散した年。7月8月はRAZZを追っかけしていた。RAZZのラストライブが大阪。
そのラストライブ前日はSOPHIA初の野外ライブ「獅子に翼」場所は東京
RAZZのラストライブが東京だったら「獅子に翼」は絶対行っていた。いくら体力があっても東京→大阪への移動は無理。次の日は仕事だし…
後日、「獅子に翼」はビデオに撮って送ってもらった。（斉藤一義ファン友達よ！ありがとう！）このビデオが妙に画質が良くて「何で撮ってるの？」と質問した。友達は良くわからなかったらしいが、友達旦那いわく「デジタルで撮っていた」らしい。「わかる人もいるんだな」と喜んでいたそうです。
最後に一言
チケット、捨てないでせめて写真に撮っておけばよかった
とうとう実家へ友達を招待することとなりました（泣）
今まで、本当に長かった。
あのひどいゴミ屋敷寸前だった実家。
庭も荒れ放題で途方に暮れそうだったあの夏の日。
あれから4年という月日が流れ
とうとう実家へ友達を招待することになりました！！！
こんな汚い家に誰かを呼ぶなんてとんでもない！
景色はいいけど、このゴミ屋敷のせいで全てが台無し！
と、散々な悪態をついていたさんざん悪態をついていたあの実家にとうとう友達を招待することができました（大事なことだから2回目）
ことの発端は先月の事、友達がコロナに感染しました。
「まぢか大変だねぇ」と、LINEでやりとりしていました。その時に「症状が収まったらこっちの田舎に遊びに来る？」と言ったら「行きたい」と即レス。
それでは掃除をしなければ！と言うことでまたまた捨てて捨てて捨てまくりました。
ただ家の中全部を掃除するのは大変！
なので今回招待するのは友達夫婦2人だけ。
部屋も最低限の1部屋・トイレ・洗面所・お風呂・台所だけの掃除にしました。
だって全部の部屋掃除してたら、いつまでたっても友達なんて呼べないじゃん
今回の招待する部屋は、過去にこのような状態にしました。
比較的早く綺麗にした部屋です。
しかし、このようにまたゴミが散乱して…
ゴミを捨てて捨てて綺麗にして
またゴミが溢れてを繰り返し
それでも1部屋だけはなんとかモノを減らしました。
当日はこの部屋で酒盛りです（笑）
ちょうど秋には連休があるので、その日程で遊びに行こうと言うことになりました。
今、着々と計画を立てております。
こちらの実家の周りは色々と見るところはあります。たくさん案内ができそうです。
でもほんとにゴミ屋敷なった実家に友達を呼ぶ日が来るなんて！！
ほんとに感無量です。
ゴールが見えないと挫けつつ、片付けててよかった。
友達夫婦が楽しんでくれたら、また招待する予定です
無償の愛が欲しかっただけ
私の親は、私の顔がわからなくなりました。
話しかけても話さなくても、表情を変えることはありません。
妹も「反応がないから面会の意味がない」と言います。
私が知っている親はもういない。
そう割り切って会った方がいいよと、
友達に言われました。
そうだよね。
あの施設には「◯◯さん」という人がいるだけです。
こんなになっても、私は親から愛されたかったようです。
無償の愛が欲しかった。
色々尽くして「ありがとう」と言ってもらいたかった。
そして私を愛して欲しかった。
子供ならもらえるであろう、親からの無償の愛が欲しかった。
その無償の愛を探して探して
でもどこにもなくて、誰もくれなくて
「この人もダメだった」と嘆く日々。
一体誰が私に無償の愛をくれるのだろう？
いつになったら私は無償の愛を得られるのだろう？
そうやって探す日々。
私の行動は全て無償の愛をもらうためのもの。
「これをやれば愛がもらえるだろう」
「こうしたら愛してもらる」
条件付きの愛。
そんな愛が欲しいんじゃない
欲しいのはそんな愛じゃない。
何をしても何をしなくても、もらえる無償の愛
返さなくてもいい無償の愛
無償の愛がいっぱいいっぱい欲しい
親がボケてしまってから、ようやくそんなことに気がつきました。
【実家の片付け】成果がないように見えても実はちゃんと片付いている事実
なかなか実家の片付けがすすみません。
両親ともに施設に入っているため、もう２度と使うことのないもの、もう２度と着ることのないもの
そうわかっていてもやはり捨てられないものもあります。
「生存している時はどうしても捨てられない…」
そんなものかもしれません。
捨てても捨ててもどんどん出てくるモノ・モノ・モノ。
全然代わり映えしない部屋の様子に凹んでしまい、写真を撮るのが嫌になっていました。
しかし、久しぶりに去年の実家の様子を見ていると、着々と捨てています。
ちゃんとできていました。
最後に写真を撮ったのが2019年５月。
それからまるっと１年以上たち、実家がどれだけ変わったのか？
比較してみます。
- 最大の山場の仏間のBeforeAfter
- 明るくなった奥の部屋のBeforeAfter
- 怖かった２階の部屋が少しマシになったBeforeAfter
- 農機具だらけの家の前のBeforeAfter
- 実家の夏の雑草対策はバッチリ
最大の山場の仏間のBeforeAfter
これが2019年2月の状態。最初はどこから手をつけていいのか途方にくれていました。
2019年５月の状態。
片付けてるはずなのにどうしてこうなったんだよ！！と叫びたかった…
後から後からモノがあふれ出て嫌になりました。
2020年7月の状態。
まるっと1年経ちました。
絨毯の模様が見えるようになりました。
まだモノが多い。しかし踏ん切りのつかないモノが多くて悩みます。
明るくなった奥の部屋のBeforeAfter
重苦しい雰囲気の部屋。
何をどうしていいのかわからなかったから、手をつけられませんでした。
しかし、2019年の10連休という休みを使って片付けました。
１０連休に片付けたおかげで、風通しがよくなるし明るくなりました。
この部屋は今でも気持ちがいい部屋です。
モノがなくなればもっと気持ち良くなるでしょう。
怖かった２階の部屋が少しマシになったBeforeAfter
本当に２階の部屋は怖かった。一人では絶対行きませんでした。
行ったら帰ってくれなくなりそうで…（オカルト的な意味で）
この部屋は広くなりました。
奥の本棚を無くしたいけど、本がいっぱいで…
寄付したくてもカビだらけだから寄付もできません💧
この部屋が本当に怖かった。1人でくるなんて勇気はありませんでした。
今は多少は平気なりました。
少なくとも１人で来れるようになりました。
それでもまだ行ったら戻ってくれなくなるんじゃないか…なんてこと考えてます…
農機具だらけの家の前のBeforeAfter
家の前も農機具が置いてあり、どうしたらいいのか途方にくれていました。
今ではだいぶスッキリしました。
いやいや、家の中だけでなく外ももう少しスッキリさせよう💧
この半分は減らせるはずだ。
実家の夏の雑草対策はバッチリ
去年と大きく違うのは、雑草対策がしっかりできていること。
去年の7月の様子。
雑草があちこちから生えてて、帰ると落ち込む要因の一つでした。
またこんなに雑草が生えてる…と
なのに今年はこれ！
雑草が生えていません！
生えてきてもほんの少しです。
除草剤をしっかり撒いておいたのが良かったようです。
去年の秋から、除草剤を撒いておきました。
秋に除草剤の効果に気を良くして、春先にもしっかり除草剤を撒いておきました。
これでストレスが減るなら安いモノです！
一度撒けば６ヶ月持つらしいのですが、真夏の田舎の雑草の生命力を舐めてはいけません。
うちは梅雨に入る前にさらに撒いています。
それくらいやっておかないと…
 |
|
こうして振り返って見ると
全然片付いてないように感じていた実家ですが、ちゃんと片付いていました。
だけど、一気にやりたいならお金がかかってでもプロに頼む方がいい！
今までこれで1年半、片付けていますがまだ終わりは見えません。
素人がグダグダやっているより、プロに運び出してもらいゴミも処理してもらった方がずっと楽。
もしかしたら、どこかのタイミングでプロに頼んで運び出すかもしれません。
もう疲れた…
職場で攻撃に合ってる。もしかしてパワハラ？そこで考えていたら原因は私だった。
今年度に入ってから、上司から攻撃されています。
いままで私と同僚の２人でいろいろと言われていたから、あまり気にせずにいました。
むしろ同僚への当たりがきつくて「大丈夫か？」と、よく声をかけていました。
それが、今年度は私に矛先が向いてしまったというか…
「なんで？」と気にしても攻撃は止まりません。
それよりもっと重大なことに気がつきました。
その上司の攻撃と私の反応は、母との反応にそっくりなんです。
もしかして、過去に逃げてた母との関係をもう一度見つめ直すチャンスなのかも
そう思っています。
と、言っても攻撃されると本当に心が病みそうです。
なぜ今さらパワハラなのか？
それにしても、どうして今さら私がパワハラにあうのか？
１０年以上勤めてるベテランなのに。
って、パワハラに新人もベテランもありません。
上司が私の何かが気に入らなくて攻撃してくるのですから。
そして怒られるのが怖くて、体がガチガチに緊張してしまいます。
いつ怒られるのか？
書類を作るのにも上司の気にいるように作らないといけません。
本来なら８０点で合格できるところを、１２０点取れるように気を回さないといけません。
「そこまでやらないとだめ？」と他の同僚はいいます。
しかし、上司のチェックを通るためにはそこまでやらないといけません。
そして８０点で終わらせた時に限って、あれこれ言われてしまいます。
なんでそこまでビクビクして仕事しているんだろう？
なんで上司のご機嫌とりしているんだろう？
私、一体なんのために仕事してるの？
本気でわからない。
ビクビクする自分を第３者的な目で確認する
そこまでビクビクしているのなら、自分を第３者の目で見てみよう。
そう思って、自分の状況を書き出してみる。
なんでそこまでビクビクして仕事しているのか？原因を考えた
なんでビクビクしているの？
→怒られるから
なぜ怒られる？
→仕事でミスをするから
なぜミスをするのか？
→ベテランなのにそんなことも知らないのか？
→ベテランなのにありえないミスをする
→自分の知識が古くなっている（これは自分が知識をバージョンアップさせるしかない）
→現場のその時の様子で微妙に対応が変わってくる（その対応が年々きつくなっている）
相談したら？
→相談できる人がいない（そういう時に限って休み）
→以前、相談を持ちかけたら「それくらい自分で判断してください」
自分一人で判断するのがまずいと思ったから相談しているのですが…
ああ、これって私が上司に甘い期待を持ちすぎていたわけですね。
- 困った時には助けてくれる
- 困ったことが起きたら相談に乗ってくれる
- 忙しい時には手伝ってくれる
- 上司が困っている時には私も助ける
- 上司が悩んでいたら一緒に相談にのる
- 上司が忙しい時は手伝う
これぞ上司！これぞ仕事の関係！と思っていたのですが、今の上司はこういう人ではないのですね。
どうやら私が上司に甘い期待を持ちすぎていたようです。
現実を受け入れるしかありません。
上司を攻撃的にさせていたのは私だった？
逆に上司が私にたいして期待外れだったでした。
一緒に仕事をする前は、そこそこ仲が良かったのです。
転勤で一緒になった時はお互い肩をだいて喜び合いました。
もっと仲良くなりたい
もっと上司の役に立ちたい
そんな気持ちでいっぱいでした。
しかし、それは見事に裏目に出ました。
私は上司の思うような仕事ができずに落胆させていたようです。
うーん、上司を攻撃的にさせていたのは私にも原因がありましたね。
私が先に上司を落胆させた上に、のうのうと仕事していたら攻撃的になるのは必然です。
これは流石に私が悪かった。
だからと言って攻撃していい理由にはなりませんけどね。
かつての母に言われたこととよく似ている
今の上司に言われていること、その時に反応する私の気持ち。
それが昔、母に言われたこととそっくりです。
そして言われたことに罪悪感や無価値感を持つところは、あの頃の私と全然変わっていません。
仕事をしっかりやって周りから認められるようになっても、あの頃の私は全然成長していませんでした。
かつての母は私にとても期待してくれていました。
私が、ちゃんと母の思う通りの道を進んで生きていると思っていました。
実は母の期待通りどころか、逆に母を失望させるようなことをしていました。
その時に母は烈火の如く怒りました。
あんなに怒った母は見たことはありませんでした。
「裏切られた思いだ」とも言われました。
もともと母との関係はあまりうまくいっていなかったのですが、さらにうまくいかなくなりました。
その頃は家族間でうまくいかないなんてことは、私の努力が足りないせいだと思っていました。
それ以来いい子でいるように努力しました。
母に気に入られるように話しかけました。
でも、どんなに話しても空回り。
逆に話しかけないでいると、何考えてるかわからないと怒られる。
何をしたらいいのか？全然わかりませんでした。
母の思う通りのいいこになればいいのに、それができない。
母に認められたい・認めて欲しい承認欲求
母を怒らせるダメな自分という罪悪感
この２つが渦巻いていました。
今の状況もそっくりです。
上司に何か言われたら、なんだかんだ言って私は上司に認められたい。
上司が何かつぶやくと、「私が悪いせいで…」と、反応してしまう。
罪悪感が強いのはわかっていましたが、承認欲求もここまで強いと思っていませんでした。
醜い感情をこじらせて、この年齢まで生きてしまいました。
休み明け、また上司と顔を合わせるのが面倒です。
あの頃置き去りにしてきた母との感情を、もう一度やり直ししないといけないのか？
勘弁して欲しい気持ちでいっぱいです。
メルカリって案外いろんな需要があるかも？
メルカリの出品を見てると
あら？
ホントに？
へぇ～
マジ？
こんな独り言が出てしまうことありませんか？
本当に、こんな商品売れるの？
こんな商品もあるんだぁ～
そんなのありませんか？
世の中にもホントにいろんなものを売ってる人がいるんですね。
そして買う人もいるんだからもうびっくり！
ネットを見ていたら「へぇ～」を発見しました。
発見と言ってもブログなんですけどね。
このブログを書いている人は主婦のようです。
ご主人が事業主で、従業員の面倒をみている奥さまのブログのようです。
https://important.click/lp/k-shiga
ああ、奥さまの苦労が伝わって来ます。
なんかわかるわーこの気持ち。
この方、どうやら滋賀県っというか・・・
ローンが通らない人にローンを通す。
画期的なのか、怪しいのか？
カードブラックの人でもオートローンを通してくれる車屋さんを調査をして、その結果を報告してくれています。
こんな車屋さんがあるんだぁ～
って、初めて知りました。
この奥さまの人生すごいかも？
惚れた男のために涙ぐましい限りです。
ところでメルカリの出店を見ているとカードが使えない人向けかぁ？
そんな雰囲気を出した商品見かけませんか？
そんな方は、奥さんの書かれているブログの自社ローン取り扱いのお店に行けば良いのでは？
そんなことが、ふっと頭に浮かび紹介してみました。
ローン審査が通らない人にローンを通すってどんな仕組みなのか？すごく気になりました。
書かれている通りに自社ローンで検索してみると、全国各地にあるんですね。
うちの近くにもありましたよ！
世の中、本当に色々なことを考える人がいますね。
「捨てる神あれば拾う神あり」って言いますけど
困った時は、Google先生に聞いてみると答えが出るかも(^_^;
３回目のファスティング（断食）3日目は軽い〜
人生３回目のファスティング（断食）の今日は３日目。
２日間、胃腸を休めたから体が軽くなっているはず…
なのに朝からちょっとだるい
なぜだろう？
トイレに行ったらちょっとクラっとくる。
どうしたんだろう？
- ファスティング（断食）３日目の体調は？
- ファスティング（断食）３日目、体には何が起こっている？
- どこにも載っていないファスティング（断食）期間中の注意点
- １回目と２回目のファスティング（断食）の様子
- ファスティング（断食）中の心強い味方
ファスティング（断食）３日目の体調は？
１回目も２回目のファスティング（断食）の時もそうでしたが、３日目で気分爽快になると聞いていたのに全然爽快じゃありません。
それより頭痛はするし、クラっとくるしで最悪。
もしかして暑さのせい？
熱中症になりかけていたらそれはそれでよくありません。
朝から梅干しと水分をしっかり取って、酵素ドリンクもしっかり飲みます。
明日になれば、回復食が待っています。
ご飯やおやつを断り続けているのも今日で終わりです。
うっかり食べないように気をつけます。
ファスティング（断食）３日目、体には何が起こっている？
ファスティング（断食）の３日目は、脂肪燃焼が加速し脂肪細胞に溜まった有害物質がデトックスされます。
そのため細胞が健康になります。
ファスティング（断食）で食べるものが入ってこない状態になると
- 毒素の排泄
- 免疫力のアップ
- 腸内環境の改善
- 血液の浄化
- 臓器の休息
- 減量
と言った効果があるそう。
何よりも毒素を出してしまうことが優先。
デトックスして頭も体もスッキリさせたい！
どこにも載っていないファスティング（断食）期間中の注意点
ここからは汚い話ですので、読みたくない方はここで読み終えてください。
尿と便でどんどん出します。
この便が実は厄介で…
ファスティング（断食）期間中は何も食べない
だけど便は出ます。
しかも軟便です。
時には水のような便も出ます。
だからどれだけ力を入れていても、出てしまうことがあります。
水だとなおさら。
それで下着を汚してしまいます。
いやでも下痢状態になってしまうので、３日間は生理用ナプキンをしています。
これがあると下着をあまり汚さずにすみます。
最初はおりものシートを使っていましたが、間に合わないため生理用ナプキンです。
汚れたら変えるだけなので本当に楽。
今回は本当に下痢が多かったため、ナプキンにすごく助けられました。
ファスティング（断食）をやるなら、個人差はありますがナプキンも必要ですよ。
用意しておくといいですね。
１回目と２回目のファスティング（断食）の様子
初めてのファスティング（断食）３日目のときは全然変化がなくてがっかりしました。
２回目のファスティング（断食）は食べたくなる誘惑と戦うのが大変でした。
３日目になると前回よりは余裕が出てきます。
こうして記録に残しておくと、いい意味でも悪い意味でも参考になります。
