責任感をなくしてスッキリ

スッキリした生活を目指すブログです

100回やってみるプログラム

思わぬ結果が見えてきた!LINEの返信を先延ばしにする私の行動と恋愛事情

先延ばしにしない練習をしていても、「LINEの返信をするのは本当に遅い」だけど「メールだと返信が早い」ということに気がつきました。これは一体何が原因なんだろう? 色々考えてみました。するとそこには私の行動パターンや恋愛事情が関係していました。 …

先延ばしにしていようといまいと、結果的に目標が達成できていたらOK

先延ばしにしていても、何かの形でもう一度チャンスがやってくる。そのチャンスに乗っかって、結果的に目標が達成できていたら?それってOKじゃない? 「いや、そんな方法で目標を達成したというのはおかしい!ちゃんとした手順を踏まなければ!」なんて思っ…

先延ばしにしないことも大事だけど、もっと大事なことがある

先延ばしにしないことは大事。 それ以上に大事なのは先延ばし云々ではなく、期限を決めてやりきればいいということでは?なんて思い始めました。 もう一度言います。先延ばしにしないことは大事です。人間誰しも先延ばしにしてしまいます。 先延ばしにしない…

もういやだ…先延ばしにしない練習しても、やっぱり先延ばしする現状

メンタリストDaiGoさんの動画を見てから、先延ばしにしない練習は着々と進んでいます。と、書きたいところですが、そこはやはり先延ばしにしてしまう癖がミョーに出てきます。 今回は、先延ばしにしないで出来たことと、結局先延ばしにしてしまったことをあ…

先延ばししない練習しても、やっぱり先延ばしするものは出てくる

メンタリストDaiGoさんの動画を見てから、先延ばししない練習は着々と進んでいます。と、書きたいところですが、そこはやはり先延ばししてしまう癖がミョーに出てきます。 今回は、先延ばししないで出来たことと、結局先延ばししてしまったことをあげていき…

先延ばしする原因がわかる動画を見たから、即実行してみることにした

先延ばしする原因として、自分で勝手にハードルをあげてできないようにしていたことに気がつきました。先延ばししないようにするために、とにかく小さな小さなことをクリアしていくこと。 たまたまYou tubeを見ていたら、私にぴったりの動画が飛び込んできま…

先延ばしにしない練習100・ハードルを下げて着々とやるだけ

中だるみしてしまった今週も終わろうとしています。先延ばしにしない練習100。まずはハードルを下げて、達成感を味わうことを目標にすることとします。 そのおかけでどんどん達成することができました。 その一方で、ラジオ体操も着々と回数を重ねていま…

先延ばしにしない練習・中だるみの時期はすぐにやってくる

あれだけ張り切って先延ばしにしない練習をしていたのに、先週は面倒になってしまいました。 TO DOリストを作るのもめんどくさい。これ、リストに入れよう!と思うのもめんどくさい。やろうと思うのもめんどくさい。 色々めんどくさいの嵐です。 何がそんな…

先延ばしにしない練習100・この問題は先送り?先延ばし?

先延ばしにしない練習100のミッションのうち、約4分の1が終わっています。たったこれだけでも、自分の行動が改善したような気がします。 「あ〜〜めんどくさい」と思うことなんていくらでもあります。「あとでやろう」と思うことも。しかし、この「先延ば…

何事もまず「100回」やってみる。小さなステップが大事と悟る

やらなきゃ!と思いつつ、つい「あとでやる〜」と言ってしまうことありませんか?やらなきゃいけないのに結局やれなくて自分を責めることもしばしば。 どうしてやれないのだろう?そんなこと考えていてもやらないものはやらないのです。 悩んでいる時間があ…

100回やってみるプログラム・先延ばししない練習は着々と進む

2月もとうとう終わり。2月って本当に早い。いえいえ、月日が経つのは本当に早いのです。1年のうちの6分の1がすぎてしまったのです。この6分の1で私は何をしたのか?2ヶ月前と何か変わったのか? 変わりたいから100回やってみるプログラムを始めました…

いつまで先延ばしする人生送るつもり?と自分にツッコんでみる

めんどくさいことは後回し。これ、あとでやっておこう。そんな人生をずっと送って来ました。そして、今もそんな人生送ってます。 いつまでそんな先延ばしの人生送るつもりなの?と、自分に問いかけて、先延ばししない練習をしています。 しかしながら前回の…

先延ばしにしない練習・メルカリやってるからメルペイにも慣れよう

電子マネーなんて使うものかと思っていました。なぜなら、私の性格では際限なく使ってしまいそうだから…本当にどんどん使ってしまうのが目に見えてるから怖いのです。 チャージしてから使う電子マネーにしておかないと、お金のありがたみがわからなくなりそ…

100回やってみるプログラム。早速ラジオ体操の効果が出てきた?

まだ始まったばかりの100回やってみるプログラム。本当はもっとあれこれやってみたいけど、きっと途中でめんどくさくなりそう。まずは何か1つでもいいから100回やりきる。短期間で100回でもOKという緩めのマイルール。 ラジオ体操100回を1日でやりきっ…

「100回」やってみるプログラム。初日と2日目の行動

思いつきではあるけど、やってみようと決めた100回やってみるプログラム。初日と2日目の行動はどうだったのか?振り返ります。 ラジオ体操100回 先延ばししない練習100回繰り返す 先延ばししない練習・初日は2つクリア 定期購入を解約する 登録してある…

何事もまず「100回」やってみる。慣れることから始めるプログラム

仕事でも趣味でもどんなこともでも、最初は誰もが初心者です。 初心者だから何をしていいのかわからないし、戸惑うことありませんか?アドバイスをもらっても、わからないことがわからない。しかも、結果がすぐ出てこないからイライラしたり嫌になって投げ出…