2回目のファスティング(断食)今日から回復食1日目
ファスティング(断食)は昨日で終わりです。
今日から回復食です。
この回復食が重要です。
体が綺麗にリセットされているので食べ物が重要になってきます。
それと同時にドカ食い禁止。
3日間を取り戻すように食べてはいけません。
まだまだ食欲との戦いです。
朝はまだ食欲がもどっていないので、朝は酵素ドリンク。
お昼はどうしようか?と考えていたら
大根を似たものがいいということなので
早速スーパーに行って大根を買ってきました。
たった3日のファスティング(断食)ですが、もう味覚が変わっているのでしょうか?
いつもと違う素材のものを選んでしまいます。
ついつい無添加の食材を探してしまいます。
添加物とか無添加とか今までほとんど気にしなかったというのに。
帰って来てから大根をしっかり煮て食べました。
ファスティング(断食)明けなのでよく噛むことを意識して。
しかし、食べてから1時間。
突然お腹がグルグル言い出してトイレに行きたくなりました。
ファスティング(断食)期間もトイレに駆け込むことがありました。
ファスティング(断食)期間から4日、ずっとトイレに駆け込んでいます。
今回はしっかりデトックスできているようです。
これは嬉しい!
はっきりと結果がわかるのはやはり嬉しい。
時々頭がクラクラすることがあります。
まだデトックスしているのかもしれないです。