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2回目のファスティング(断食)が終わってからの5つの体の変化

2回目のファスティング(断食)が終わって2週間ほど経ちます。今回は1回目の時と比べると体に起こった変化がわかりやすくなってます。やはりこれは回数を重ねるとどんどんわかりやすくなってくるものなのか? 2週間で起きた私の体の5つの変化を書きます…

ファスティング(断食)明けの食事で小麦製品をとったら大変なことに!

ファスティング(断食)回復食が終わって、今日から普通の食事解禁です!と言っても、ここまで来たのなら「今週いっぱいだけでも小麦製品と動物性タンパクは控えるといい」と言われました。ファスティング(断食)は何も食べることができないけどもう回復食…

2回目のファスティング(断食)回復食も3日目の最後です!

とうとうファスティング(断食)も最後です。準備期間2日。ファスティング(断食)3日。回復期間3日日数にして8日間。 こうやってみるとあっという間の8日でした。 さあ!今日で最後です。最後にこけないように(笑) 寝坊してファスティング(断食)回…

2回目のファスティング(断食)回復食2日目は何食べよう?

ファスティング(断食)の回復食はファスティング(断食)よりも大事な期間です。ファスティング(断食)中に悪いものはもちろんですが、いいものも出てしまっています。腸内はクリアになっています。そのクリアになった腸内に何を入れるのか?と言われたら……

2回目のファスティング(断食)今日から回復食1日目

ファスティング(断食)は昨日で終わりです。今日から回復食です。この回復食が重要です。 体が綺麗にリセットされているので食べ物が重要になってきます。それと同時にドカ食い禁止。3日間を取り戻すように食べてはいけません。まだまだ食欲との戦いです。…

2回目のファスティング(断食)3日目ラストです!

今日はファスティング(断食)3日目、とうとう最後です。突然食べたくなる衝動と戦うのも今日1日だけです。明日からは回復食ですが、やっと食べることができます。お腹が空いてどうしようもなくなったら白湯と梅干し2個食べます。これでスッキリします。 …

2回目のファスティング(断食)つらいと言われる2日目

つらいと言われるファスティング(断食)2日目です。朝、起きた時から頭痛がします。起きたら頭がクラクラする。どうしよう…こんなで2日目を乗り切れるのか?不安な2日目の始まりです。 ファスティング(断食)2日目は頭痛との戦い ファスティング(断食…

2回目のファスティング(断食)1日目の様子はどうなるのか?

今日からファスティング(断食)です。前回は8月で、5日間のファスティング(断食)でした。今回は3日間のファスティング(断食)です。 ファスティング(断食)は準備期間も大事。 今日からファスティング(断食)!1日目 2回目のファスティング(断食…

ファスティング(断食)で効果が出なかったこと

ファスティング(断食)で効果があって「よかった」ということもあればその反対に効果がなかったこともあります。 前回は効果があったことに対し今回は効果がなかったことを書きます。 miniminimini.hatenablog.com 効果がなかったこと2つ好転反応なのか?…

たった1回のファスティング(断食)で、ここまで効果があった私の体験

私の場合、ファスティング(断食)期間中は目立った変化がなくファスティング(断食)3日目の「スッキリ!」というのをあまり感じられませんでした。 何のためにファスティング(断食)をしたのか?と落ち込みかけたこともありました。 しかし! たった1回…

天地がひっくり返るほどの衝撃。私が結婚した相手は◯◯だった

結婚相手ってどういう人なんでしょうね? 一生のパートナー?まあ、確かにそうですよね。「この人だ!」と選んで結婚するのですから。 恋愛だろうとなんだろうと「運命の人」と称して生活していくわけで… その結婚した相手が「運命の人」ではなく「己の敵」…

「楽して最短コース」があるというのに、わざわざ「面倒で遠いコース」を選ぶわけ

車の運転をすると、その人の本性が出るという。 昔、上司が話していた。「私は男性と付き合うときは車の運転しているところをチェックする。車の運転っていうのはその人の人間性がもろに出るのよ。運転を見て、そのまま付き合っていくかどうかを決めている」…

掃除をしていたら勝手に掃除していた件

3連休の2日目。今日は掃除をしようとしていたら 私より先に掃除を始めていてびっくりした!何よりずっと怖くて開けられなかったパンドラの箱それを一気に床に広げてゴミ袋にどんどん入れていくその姿! 本当は「何これ?なんでこんなの買ったの?」「これ…

私と正反対のイライラさんは、私より願望がかなっている人たちだ

私の友達にイライラさんがいる。その子はいつも怒ってばかりいる。 お店の人に対して(直接は言わないが)「お客さんに対してあれはないんじゃない?」私の心の声「人間完璧じゃないし、仕方ないんじゃない?」 クーポン券が配られていて、あとちょっととい…

イライラさんに憧れる本当の理由

この本をめくってただけで気持ちが楽になってきています。 パラパラめくるだけで引き寄せができる本posted with カエレバシャラン ヴォイス 2016-04-23売り上げランキング : 91967Amazonで探す楽天市場で探すYahooショッピングで探す イライラして怒っている…

なんでお金は使っちゃいけないの?

イライラしている。なんであれもやってくれないの?なんで私一人だけでやらなきゃいけないの?不満が溜まりに溜まってイライラ。誰かにぶつけてしまいそう。 ご機嫌になれるところへ行っていろいろ喋ってくるのもいいけどだからと行ってイライラの元は減るわ…

掃除機がなくなっただけで快適

先日、2台あった掃除機の一つが壊れたため捨てました。今、我が家にある掃除機は1台。 たった1台の掃除機を捨てただけで快適。今までどっちのそうz気を使おうか?なんて考えていたようです。それが今では有無をいわさず1台の掃除機だけです。何も考えな…

やっと掃除機を捨てることができました(涙)

やっと…やっと掃除機を捨てることができました。すごく大きくてしっかり埃を吸い取ってくれたのですが何しろ業務用で大きいからセットするのが大変。だからあまり使っていませんでした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 壊れるのを待つ…

モノはある日突然、寿命を終える

モノは、ある日突然使えなくなります。ついさっきまで普通に使っていたのに、それはそれは突然使えなくなるのです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); それはある日突然モテなくなるのと同じ。それまでは男性からよく声をかけられたのに…

ファスティング(断食)とうとう終了!

8月6日(日) 長かったファスティング(断食)も終了。アフターカウンセリングがあります。1・今後の食事の方向性やファスティング(断食)の計画2・7日間のLINEアフターフォロー 食べ物をLINEに流してアドバイスをもらう私はLINEでは物足りないので、やは…

初めてのファスティング(断食)回復食3日目、これで終わりだー

8月5日(土)回復食も今日で終わり。朝は甘酒をしっかり飲むことにしました。お昼は玉ねぎサラダと蕎麦、漬物。夜はおかゆ・がんもどきと豆の煮物・納豆・きゅうりの漬物。量は少ないけど、これだけのものを食べることができるようになりましたー。 そして…

初めてのファスティング(断食)回復食2日目。

8月4日(金)回復食2日目。食べたいと思う反面、食べるのがどうしても怖い。朝は酵素ドリンク昼はやはり大根を煮詰めたものと豆腐。でも、ちょっと足りなく感じる。もう少し何かを食べてもよかったかも。体調としてはちょっと疲れていると言ったら「果物…

初めてのファスティング(断食)今度は回復食1日目

8月3日(木)長かったファスティング(断食)もとうとう終わりました。今日からやっと食べ物を食べることができます。 と言っても、5日間何も食べていないのでいきなりたくさんのものを食べることはできません。重湯のようなものから始めます。それでもも…

初めてのファスティング(断食)5日目。やっと最終日。

8月2日(水) ファスティング(断食)5日目。とうとうファスティング(断食)最終日。長かった。本当に長かった。今日さえ終われば、明日からご飯を食べられる。あとたったの1日。そうブツブツ言いながら仕事にいく。 昨日の夜はお腹がすいて目が覚めてし…

初めてのファスティング(断食)も4日目。仕事して気を紛らわす

8月1日 ファスティング(断食)4日目3日連続してできたなら、5日もできるということ。山場と言われる2日間は乗り切ったんだけど、やっぱり何か食べたい。その気持ちは抑えられません。 ファスティング(断食)を3日ではなく5日にしたわけ (adsbygoogle …

初めてのファスティング(断食)3日目、変化ないんだけど…

7月31日(月)ファスティング(断食)3日目すっきりするって聞いてたのに、全然変化ないんだけど…1・2日目は辛いと言われているけど、3日目は楽になるとかすっきりするなんて言われているからワクワクしていたのに。思ったほどすっきりしていない…こんな…

初めてのファスティング(断食)辛いと言われる2日目は本当に辛かった

7月30日(日) ファスティング(断食)2日目です。やばい!本当にやばい。体がだるいんです。こんなことってアリ?? ファスティング(断食)は土日がおすすめ ファスティング(断食)2日目の過ごし方 ファスティング(断食)の2日目はだるい ファスティ…

正しいやり方で初めてのファスティング(断食)1日目

7月29日(土)ドキドキしながらのファスティング1日目。と言っても何かをするってわけではありません。 ファスティング(断食)期間に飲む酵素ドリンクはこれ ファスティング(断食)期間の頭痛はどうする? ファスティング(断食)期間はふらふらになる…

ファスティング準備期間も食べるものは慎重にする

もともと、食べるのが面倒になってきてました。疲れると、疲れが胃腸にくるようになってしまいました。一気に食欲が落ちます。 疲れたら寝たい!ひたすら寝たい!食べなくていいから寝かせて欲しい。 「疲れたときこそ食べろ!」なんて言われたら泣きます。…

人生初めてのファスティング(断食)に挑戦したその体験

7月の終わりから8月初旬で人生初のファスティングに挑戦しました。ファスティング、断食とも言いますね。その時の記録を残していきます。 ファスティング(断食)の注意点・初心者が勝手にやってはダメ ファスティング(断食)は道場に行かなくてもいいんで…