掃除をしていたら勝手に掃除していた件
３連休の２日目。
今日は掃除をしようとしていたら
私より先に掃除を始めていてびっくりした！
何よりずっと怖くて開けられなかったパンドラの箱
それを一気に床に広げてゴミ袋にどんどん入れていくその姿！
本当は「何これ？なんでこんなの買ったの？」
「これ捨てて」
と言いたいところだが
そこはぐっと我慢！！！
こうしてせっかく自らやる気を出して捨てているのだから
横から余計な口は挟まないこと！
これ鉄則！
むしろ本人がやりやすいように
からのゴミ袋を用意しておいた方がいい。
３０分経過してこの様子。
ほとんどゴミだったようです…
なくしたと思っていたものも結構ありました。
人のことをあれこれ口出して言う前に
まず自分のものをもっと捨てること。
人に口出ししたくなるのは
自分ができていない証拠。
私もあれこれいらないものでてきたから
さあ、メルカリで売ってしまおう。
私と正反対のイライラさんは、私より願望がかなっている人たちだ
私の友達にイライラさんがいる。
その子はいつも怒ってばかりいる。
お店の人に対して（直接は言わないが）
「お客さんに対してあれはないんじゃない？」
私の心の声
「人間完璧じゃないし、仕方ないんじゃない？」
クーポン券が配られていて、あとちょっとというところで終わってしまった。
「私の目の前でなくなったのー
もっと発行するべきだわ！
朝５時に起きて行ったのに」
私の心の声
「そんなクーポンの枚数なんて限られてるし
朝起きたのとクーポンがなくなったのは関係ないし」
いつもいつも
「こうするべき！」
「ああするべき！」
という言葉が多い。
時々げんなりする。
もっと気楽にしていたらいいのに。
どうして他人を自分の思い通りにしたいんだろう？
他人なんてそうそう思い通りになんてならないよ。
そんな話を聞いていると
友達は
いつでも自分が一番で
いつでも自分が注目されていて
いつでも自分が大事にされていて
いつでも自分が欲しいものが手に入らないといけなくて
いつでも自分がちやほやされていないと
きっと気に入らないんだろうなーと思う。
そんなにいつもいつも怒ってばかりで疲れない？
敵を作るんじゃない？っていつも思う。
それでもふと気がついた。
自分の気持ちを押さえつけていない。
いつだって自分の感情をあらわにしている。
自分に嘘をつくことはない。
これはすごいことだ。
怒ることはみっともないと言うイメージを持っていたけど
そうじゃなくて
実は自分の気持ちに素直になるってことだったんだな。
私の苦手分野かもしれない。
そして私が一番やらなきゃいけないことかもしれない。
そうやって自分に素直だから
自分の望みがかなっているんだね。
私より望みがかなっているよ。
「なんであの子の方が叶うの？
私は文句は言わないよ
人に強制なんてしないよ！
なのになんであの子の方が望みが叶うの？？？」
って本気で思っていた。
だけど、自分に正直なんだもん。
そりゃ、そっちの方が叶うわ。
回ってくるのが怖かった
怒りがわ待ってくるのが怖かった
怒ったり嫌なことを言えば
めぐりめぐって自分のところに帰ってくる。
言霊があるから
悪い言葉は言わないでおこう。
クレームをいうのはやめよう。
いつか私もクレームを言われるから。
注意したいけどやめておこう。
いつか私も注意されるから。
そうやって自分の言葉や行動に制限をかけてきた。
いつ来るのかわからないお化けに怯えていた。
そりゃ私はのぞみがかなうわけないわ。
自分で自分に制限かけているんだから。
っていうより、制限かけた未来がくるように
そんな未来がくるように引き寄せているね。
じぶんを苦しめる未来を引き寄せ…
バカみたいだね。
情けないね。
もっともっと自分の気持ちに素直になるために
もっともっと怒ろう。
もっともっと吐き出そう。
イライラさんになるきっかけを与えてくれた本！
どうしてイライラさんにならないといけないのか？
これを読めばすべて解決します！
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イライラさんに憧れる本当の理由
この本をめくってただけで
気持ちが楽になってきています。
イライラして怒っている人は大人気ない人と思っていた
今の私に必要なのは思い切り怒ったり、理不尽なこと言ったりすること。
今までずっとそう言うことは言ってはいけないと抑えてました。
怒ってる人を見て「大人気ない」とか
「バカみたい。怒ったって何も変わらないのに」
と思ってました。
「上司とはこうあるべきだ！」
「こんな世の中が悪い」って怒ってる友達を見て、
「そんなこと言っても変わることなんてないんだから」って思ってました。
（人を変えることはできないからね）
いい子ちゃんになることばっかり考えて
悪い言葉は言ってはいけないと
自分でどんどん押さえ込んできました。
言葉には言霊があって、悪い言葉を使えば
それが帰ってくるのだから。
いい言葉しか使ってはいけないと押さえ込んでいました。
いつも怒っている友達の姿を借りることにした
自分のこの状況変えたかったら、
まずは怒ってみる。
でも怒り方がわからない。
どうやって怒ったらいいんだろう？
あ！そうだ。
友達の姿を借りて怒ってみよう。
友達の口調で
「仕事とはこうあるべきだ！」って言ってみる。
「会社が悪い」
「世の中の仕組みが悪い」
「手伝ってくれない家族が悪い」
「モタモタしている目の前の人が悪い！」
「だらだら歩く学生が悪い」
小さな小さな声で怒ってみた。
そうか、友達はいつもこういうことで怒っていたね。
だけど、こうして言葉に出してみると
すごく
気持ちいいね。
知らなかった。
ああ、なんだ。
言ってしまえばいいんだ。
本人に直接言わなくたって
小さな声で独り言でブツブツ言っていたっていいんだ。
怒りはエネルギーを充填してくれる
今までそういうことを言うのが怖かった。
嫌な言葉は回りまわって返ってくるから怖くて言えなかった。
でもね、もうエネルギーだだもれ。
充電してもすぐなくなっちゃう。
怒るともっとエネルギーなくなると思ってたけど、
そんなことないね。
逆にエネルギーが湧いてきたよ。
満タンにはなってないけど、
今までみたいに我慢していた時より
エネルギーがある。
ずっとずっと
「我慢しろ」って言われて育ってきた。
本当はもっといっぱい言いたいことあったのに
ずっと我慢していたのに
それを「我慢が足りない」って言われて
わからなくなってしまって
トラブルを避けるように生きてきたら
ずっと受け身の人生。
この本に書いてある通りの人生だった。
私みたいなクヨクヨさんは
イライラさんになることが必要って書いてあったけど
やっとわかった気がします。
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本当に読まなくていい。
めくるだけの本です。
なんでお金は使っちゃいけないの？
イライラしている。
なんであれもやってくれないの？
なんで私一人だけでやらなきゃいけないの？
不満が溜まりに溜まってイライラ。
誰かにぶつけてしまいそう。
ご機嫌になれるところへ行って
いろいろ喋ってくるのもいいけど
だからと行ってイライラの元は減るわけでもない。
イライラの原因がわかって解消されるわけでもない。
イライラがピークをすぎてしまって
何がイライラなのか？
どうして何をやっても晴れた気分になれないのか？
こんなに時は紙にあれこれ書きなぐる。
誰かにぶちまけるのもいいけど
その誰かって誰よ？
当たられた方が溜まったもんじゃない。
友達の愚痴をよく聞くけど
聞かされた方は後でぐったりするのだ。
それだけ破壊力を持っているのが愚痴。
もう疲れた。
本当に疲れた。
体力も気力もない。
そんなことをつらつらと書いていた。
金をもっともっと使いたいわ。
何も考えずにばんばん使いたい。
そのためにもお金はもっともっと欲しい。
もっともっと金を稼ぎたい。
そもそもなんでお金を使っちゃいけないの？
お金を使わなきゃ、欲しいものなんて買えない。
いきたいところに行けない。
聞きたいものも聞けない。
みたいものだって見れない。
それなのにどうしてお金は使っちゃいけないの？
使うためにあるんじゃないの？
使わないように使わないようになんて暗示をかけてるから
ますます使うようになるんじゃないの？
一体どうしたいんだよ？私？
何をしたいんだよ？私？
それがわからなくなってますますイライラ。
何も考えずにお金を使える人が羨ましい。
掃除機がなくなっただけで快適
先日、２台あった掃除機の一つが壊れたため捨てました。
今、我が家にある掃除機は１台。
たった１台の掃除機を捨てただけで快適。
今までどっちのそうz気を使おうか？なんて考えていたようです。
それが今では有無をいわさず１台の掃除機だけです。
何も考えなくもいいわけです。
ああ〜〜
これがすごく楽！！
２台あるっていうことがいつの間にかストレスになっていたようです。
やっぱり捨てるというのは気持ちいい！
やっと掃除機を捨てることができました（涙）
やっと…
やっと掃除機を捨てることができました。
すごく大きくてしっかり埃を吸い取ってくれたのですが
何しろ業務用で大きいからセットするのが大変。
だからあまり使っていませんでした。
壊れるのを待つしかないと思いながら、時々は使い、
「あー面倒な掃除機だ」と思っていました。
ところが今年に入ってから、スイッチを入れても動かないことが時々ありました。
「寿命かな？それでもまだ使えるし」と、時々使っていました。
しかし、それが今月とうとう動かなくなりました。
１０年以上も使ってきたのだからもういいよね。
そう思って不燃ゴミの日に出しました。
大きかったから１度に運べず、２回に分けました。
あの大きかった業務用掃除機はとうとうなくなりました。
やっと捨てることができたのです。
本当に長かった…
いくらよく吸うからと言って業務用の大きな掃除機は買わない方がいいです。
大きいだけで面倒です。
邪魔なだけです。
しかも頑丈だからなかなか壊れない。
今回は１０年以上使いました。
掃除機がなくなった分、広くなりました。
これから買うときは
「自分がどれだけ使いこなせるか？」をもっと考えます。
✨これ買ったら部屋がきれいになる✨
なんて理想はもう捨てますよ。
いい掃除機だろうと、そうでない掃除機だろうと
部屋にモノが溢れていたら掃除なんてはかどらないのです。
面倒なだけなんです。
掃除機を買う前にモノを捨てること！
メルカリで不用品を売って、そのお金で新しい掃除機を買う
と言うくらいの行動に出た方がいいですね。
その方がよっぽど片付きます。
１つ買う前に１０捨てろ！
１つ買うなら１０売ってしまえ！
を、合言葉に今日も捨てていきましょう。
モノはある日突然、寿命を終える
モノは、ある日突然使えなくなります。
ついさっきまで普通に使っていたのに、それはそれは突然使えなくなるのです。
それはある日突然モテなくなるのと同じ。
それまでは男性からよく声をかけられたのに、
いきなり声をかけられなくなる。
こういうのって徐々になくなるってものではない。
本当に突然なの。
本当にびっくりするくらい突然。
今まで履いていたサンダル。
歩きやすくてとても重宝していました。
今だって現役で十分活躍できるんです。
だけど、ある日鏡に映った自分を見て愕然としました。
「え！
私どうしてこんなボロいサンダル履いてるの？」
いつもと同じサンダルです。
特におかしなところはないというのに。
だけど鏡に映った私はひどく貧相なんです。
お店で洋服を３０分以上かけて選んでいるのに全然声をかけられない。
手の空いてる店員はいるのに。
もしかしたらサンダルの影響なのかな？
いつの間にか役目を終えてしまったようです。
次のステージへ行きたいと思っているのに
周りの人間が邪魔をするときがあります。
人間が相手ですと、なかなかスムーズに物事は運びません。
しかし、邪魔をするのがモノだったら？
モノなら自分で自由にすることできない？
次のステージへ上がれるというのに
邪魔をしているのが人間ではなくモノだとしたら？
そして、そのモノというのは誰でもない
過去の自分なのだ。
過去の自分がモノの姿をして、今の自分を苦しめているのだとしたら…
そうしたらさっさと捨てよう。
そして身軽になるのが一番です。
ファスティング（断食）とうとう終了！
8月６日（日）
長かったファスティング（断食）も終了。
アフターカウンセリングがあります。
1・今後の食事の方向性やファスティング（断食）の計画
2・７日間のLINEアフターフォロー
食べ物をLINEに流してアドバイスをもらう
私はLINEでは物足りないので、やはり対面でアフターカウンセリング。
お盆明けの土曜日に予約を入れました。
どうしても甘いものが食べたくてエクレアを食べたところ…
１個を食べるのがすごく辛い！
あんなに大好きだったエクレアなのに半分食べるだけでいっぱいいっぱい。
やはり５日間のファスティング（断食）効果なのか？
そんなことをLINEに流したらアドバイザーさんも同じことを経験しているそうです。
おまけにコーヒーがまずく感じるらしい。
そういえばファスティング（断食）前は毎日コーヒーを飲んでいたけど、
ファスティング（断食）中は飲みたいと思わなかった。
しかも、今も欲しいとは思わない。
麦茶で十分。
これも十分なファスティング（断食）効果です。
初めてのファスティング（断食）回復食３日目、これで終わりだー
８月５日（土）
回復食も今日で終わり。
朝は甘酒をしっかり飲むことにしました。
お昼は玉ねぎサラダと蕎麦、漬物。
夜はおかゆ・がんもどきと豆の煮物・納豆・きゅうりの漬物。
量は少ないけど、これだけのものを食べることができるようになりましたー。
そして大好きなパンを食べないように気をつける。
とにかく小麦製品は避けて、野菜を中心にすること。
甘いものがどうして食べたくてイライラしそうになったけど、そこはところてんを食べて気を紛らわせました。
食事も明日から通常に戻っていいということだけど
甘いもの・肉・小麦製品・揚げ物を１週間避けるだけでも
ファスティング（断食）効果は続くらしい。
それならここまで頑張ったことだし、
酵素ドリンクも高かったし、
控えるようにしよう。
全く抜いてしまうのはできないけど、
今まで考えなしに食べていたものを見直す意味でも控えるようにしました。
初めてのファスティング（断食）回復食２日目。
８月４日（金）
回復食２日目。
食べたいと思う反面、食べるのがどうしても怖い。
朝は酵素ドリンク
昼はやはり大根を煮詰めたものと豆腐。
でも、ちょっと足りなく感じる。
もう少し何かを食べてもよかったかも。
体調としてはちょっと疲れていると言ったら「果物を取るといい」という。
そうね、またスイカでも食べようかな。
夜は、おかゆ、おから、ところてん、シラス干し。
結局ところてんは食べることができなかったけど、昨日よりはご飯の量が増えた。
ああ、本当におかゆが美味しい。
スーパーに行ったら蕎麦が目に入る。
冷やし中華も美味しそう。
そこで相談。
蕎麦と冷やし中華だったら蕎麦のほうがいい？
と聞いてみたらやはり蕎麦の方がいいということ。
蕎麦を買って、次の日のお昼ご飯とする。
